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针对白领正确饮水可有效排毒

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  现在的人们生活节奏都越来越快,工作的事情常常会让自己忽视掉一些重要的东西,我是我想要提醒的是,办公族每天一定要喝适量的水,它不单纯只是用于解渴,如果你饮水的方法正确的话,说不定还会给你带来意想不到的收获哦。北京保宫人流医院

  每天最好饮用2升的水。一般来说,饮水多少可以参考自己的体重。保健医生介绍,每1公斤体重可以对应30毫升水。如果重60公斤,那每天最好补充1.8升水。每天早起,喝一杯白开水很有益。此外,不能等到渴了才喝,口渴信号出现时,身体的缺水情况已比较严重了,最好每隔1—1.5小时喝300毫升水。北京人流医院哪家好

  每天最好喝2升水林梦是一家公司的职员,每天至少有6个小时都待在电脑前。办公室同仁发现,小林每天工作时都精力充沛,很少出现疲劳状况。而小林则坦言自己没有什么秘诀,常喝水是她的重要习惯。北京人流医院哪家好

  在人体组成部分中,水占了绝对的比例,饮入洁净的水能有效解除和稀释毒素,减少身体吸收。如果占人体70%的水能够保持清洁净化,则人体的细胞也就有了健康的生存环境,可以促使自身免疫功能的健全,能防患于未然。因此,适时饮水、适当饮水对于促进人体新陈代谢,保障身体健康有着非常重要的意义。北京保宫人流多少钱

  同时补充微量元素

  最好的水是富含微量元素的天然矿泉水,然而大多办公室族都以桶装水为主,所以喝水时需要增加微量元素的补充,特别是一些茶。绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、各种花茶都含有微量元素,也是排毒养颜的佳品。

  小贴士:办公室族常备保健茶

  眼睛干、红:喝菊花茶,可以加枸杞、决明子。

  感觉每天懒洋洋,不想说话、有气无力:喝黄芪茶。女性如痛经、月经过多、气郁:可以喝玫瑰花茶。

  研究表明,茶叶中含有不少对人体有益的微量元素,可以消除疲劳、促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用,这些都能为久坐不动的办公室一族起到非常好的预防保健效果。同时,丰富的微量元素能保护人体的造血机能,茶叶中的防辐射物质能减少辐射的危害,保护视力。饮茶还能维持血液正常的酸碱平衡,茶叶中丰富的咖啡碱、茶碱等物质都是优良的碱性饮料,能在体内迅速被吸收氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,及时中和血液中的酸性代谢物,帮助人体保持最佳状态。
 

2012-02-09

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