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解决身体疲劳的营养品

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  现在的上班族每天都在每对很多的问题,加班、熬夜,黑眼圈是越来越重,皮肤也是越来越差,人也每天都没有一点精神,抵抗能力也是在不断的下降,需要补充的东西实在是太多了。

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  1、红润有益西红柿类(西瓜、红葡萄柚、红脐橙)

  美丽建议:每星期3到5次

  这些水果中富含的番茄红素,很多报道表明它有助对抗前列腺癌,而更多细致的调查表明,它对女性的健康益处同样巨大。“研究表明番茄红素有效抗击乳腺癌。”专家称,番茄红素同时是强有力的抗氧化剂,有助女性抵抗心脏病。最新研究表明,番茄红素同时可以抵抗太阳光的紫外线伤害,让你看起来更年轻。

  2、酸酸甜甜莓类(蓝莓,草莓,曼越橘)

  美丽建议:每星期3到4次

  与酒的作用相类似,这些水果所含的花青素可以保护你的身体抗癌,同时有效修复细胞。克斯教授说到,研究表明花青素可以降低以下癌症的风险:乳腺癌,胃肠癌。

  莓子类食物提供强大的抗氧化保护,不但保护心脏,同时也抗击皮肤年龄老化,由内而外。曼越橘可以帮助女性降低尿道感染的危机。莓类所含的营养素以及叶黄素可以帮助保护视力。
 

2012-01-01

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