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饮食恶习易患胃病

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  胃病是全世界人民共同面对的健康问题,很少有人的胃是真正健康,很多人不是已经患上胃病就是正在患上胃病的过程中。为什么胃病这么容易患上而且痊愈的很少了,这些因为平时的日常生活中很多的饮食习惯都在伤害你的胃。

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  1、饮食不洁盛夏时节,各种致病性细菌的繁殖速度很快,食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物,就很容易引起急性胃炎,出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。

  2、不守时

  废寝忘食似乎成了不少上班族的习惯,然而就是无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。近年来,功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。胃是一个严格遵守时间表的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。

  3、晚餐过饱

  早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上大吃大喝、睡前来点夜宵,健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。唐志鹏主任指出,以人体每天摄入的热量计算,最恰当的比例应当是早餐占三成,午餐占四成,晚餐为三成。

  晚饭过饱或临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠、导致肥胖,还会迫使胃肠道处在超负荷的紧张工作中,胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜,长期如此,就会导致糜烂、溃疡等疾病。

  小编总结:身体的很多地方经常会出现一些疼痛的症状,虽然不是什么大病,但是也很让人难受的,知道一些快速制止疼痛的方法,能让你的生活更开心。
 

2012-01-12

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