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告诉你越吃越瘦的食物

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  真正营养健康的食物,你即使吃得再多也不会长胖,而且可能还有减肥的功效。下面小编就为你推荐15种怎么吃也不会长胖的食物,让你越吃越健康,越吃越瘦。

  1.芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥就轻松得多。

  2.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除脂肪。

  3.香蕉香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪积聚,是减肥时候的理想食品。

  4.苹果苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

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  5.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。
 

2012-02-01

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