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还你水嫩双唇的食疗方法

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  秋天到了,我们肌肤开始干燥了,以及我们的唇,嘴唇干燥几乎成了现代人一年四季的困扰。以下食疗可以还你水嫩双唇。

  引发嘴唇干裂的主要原因有:日常饮食缺乏水分和油脂,缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。

  饮食防治嘴唇干裂,应摄取食性平和或偏冷的食物。

  1、粮食及硬果类

  如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

  2、水果类及其它

  如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。此外,口唇干裂者应戒烟,少饮咖啡。

  3、蔬菜类

  如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

  4、水产品

  如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

  5、禽肉蛋类

  如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

  小编总结:秋季气候干燥,所以我们也要采取一定的措施来,来保证让我们的肌肤有足够的水分!
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2011-12-31

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