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OL们必须知道的办公室健康原则

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  每天面对显示器的OL们,在不知不觉中有了小肚子,因为一坐就是一天,午饭也是外卖,越呆越懒惰,这可不行,什么都是公司的,可就是身体健康是自己的,OL们一定要记住这10条小原则,办公室健康手册。

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  1、如果可以,尽量每周保证3天不叫午饭外卖,到外面去吃,换换气,运动一下;

  2、不要觉得自己的办公桌很干净,要一周清洁一次显示器、主机、桌面,尤其是鼠标,细菌大大的有;

  3、夏季可以常洗脸,但是要记得涂抹一些乳液,保护皮肤,不要以为空调凉爽就够,皮肤是需要水份的;

  4、穿着高跟的凉鞋去上班,到了单位可以更换为平底凉鞋或布鞋,养脚,每天在一起相处的同事,没有人会笑话你

  5、眼保健操,不是俗气的东西,爱护眼睛却是需要这样做,可以呼吁身边的同事一起做;

  6、就算要迟到,也要吃一些早饭,也可在你的抽屉里备一些豆浆、黑芝麻糊等速溶食品类;

  7、坐久了自然会腰酸腿疼,甚至后背不舒服,时不时的站起来运动一下,对自己有好处;

  8、洗手最好不要用公司准备的公用洗手液,自己备一小瓶,自己用;9、遇到压力大时,可以戴上耳机听歌,但是不能超过2小时;

  9、每天对着显示器,眼睛一定吃不消,记得备一小瓶眼药水,眼睛这东西你对它好点,它就对你好。
 

2012-01-31

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