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  每到年底,不管是工作上的事情还是生活上的事情,都多很多,让人经常体力透支容易疲惫,在严重睡眠不足的情况下,往往需要一杯咖啡来提神,但是咖啡喝多了对身体非常不好,其实还有很多比咖啡更提神的方法。

  一、衣着

  相对于儿童和少年来说,青壮年的耐寒能力应该更强,而受寒冷导致的冻疮机会也应该更少,但是事实上,不少年轻潮人一族女性还是冻疮的高发人群。究其原因,无不与她们的衣着习惯有这莫大的关系。

  冬天总有一道靓丽的风景线美腿、长靴、短裙,感到空虚乏味,特别是从事脑力劳动者,会感到越来越力不从心。

  二、自卑

  也许是生活真的太磨灭人。当你一个人独处时,常常会长嘘短叹,抱着得过且过、能避就避的心与世无争,看着外面的花花世界往往感到自己已经落伍了,还常常感慨当年的时候,你已经患上了精神衰老症了!

  三、多喝水,保持水分充足可提神

  人体有三分之二是由水构成的,许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说疲倦是最高的脱水信号也就并不奇怪了。

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  在一日之晨喝上一大杯水,少年的皮肤在接受寒冷刺激以后,皮下小血管收缩反应比其他年龄段的人,特别是比老年人强得多。因此,在持续的寒冷刺激之下,其皮下血管容易发生痉挛性收缩,血液瘀滞,局部组织营养不良,容易发生损伤,形成冻疮。
 

2012-01-01

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