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让健康优先

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  人生,长不过百年;短,则无法预言,可能是几十年,也可能是几十天……在这短暂的时间里,除却懵懂的童年、病老的晚年,真正健康快乐的生活时间实在有限。为了让人生少一些遗憾,请让健康优先!

  让健康优先,请养成良好的生活规律。生物钟是人体运转的调控器、健康的导航师。只有生活规律,生物钟才能运转正常。为了保障健康,请养成良好的生活规律。

  让健康优先,请撒下健康的种子!心理学认为:意识决定行为,行为产生结果。为了让人生健康快乐,请在思想中播下健康的种子。

  让健康优先,请保持健康的心态。心理学家说:心态决定健康!健康的心态,能调和五脏、增强免疫力、提高抗病力。为了给健康打好基础,请保持健康的心态。

  让健康优先,请合理膳食。做到阴阳搭配、寒热搭配、酸碱搭配、五色搭配、荤素搭配、生熟搭配,一日三餐,定时定量,不暴饮暴食偏食。为了健康,请合理膳食。

  让健康优先,请坚持适度运动。运动既可促进代谢,又可排出废物;既可益心,又可健体。运动犹如一剂多效良药,既不苦口,又可养生保健。为了拥有健康,请坚持适度运动。

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  让健康优先,请多喝水。水和阳光、空气一样,是生命的营养素。它不仅能养阴润体,还能稀释血液,有利于代谢废物排出。为了健康长寿,请多饮水。

  让健康优先,请好好睡眠。睡眠是休养生息,为生命加油。睡眠不是药却胜于药,它能使人精力充沛、健康延年。为了长寿健康,请好好睡眠。

  让健康优先,请积极正确地防病治病。疾病来早或来迟,治疗不如预防,晚治不如早治。为了健康,请“预防为主,防治结合。”

  让健康优先,请限酒戒烟。酒是一把双刃剑:少可活血,多则伤神志、损健康。吸烟既浪费金钱,又损害健康,有百害而无一益。为了健康,请限酒戒烟。

  健康是幸福,健康是快乐,健康是亲情,健康是财富,健康是幸福生活的基础。为了健康,请采取健康的生活方式、科学地生活。
 

2011-12-31

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