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吃出美丽容貌和姣好身材的食物

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  现在的女性,每天都有很多的事情,不管是美容还是减肥,都希望通过最简单的方法来解决,而通过饮食来解决这些问题无疑是最简单的,下面4种食物,让你吃出美丽容颜和身材。

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  黄瓜——清洁、补水

  黄瓜富含水分、维生素C、胡萝卜素及蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,是美誉度极高的食材美容明显。用黄瓜洁肤、护肤,或用捣碎的黄瓜进行抗皱护理都十分奏效。

  最简便易行的方法,当然还是用黄瓜片敷面。黄瓜具有摄取肌肤多余热量的作用,能消除肌肤的发热感,镇静肌肤的同时补给水分,特别适用于防治因日晒引起的肌肤暗沉、斑点、粗糙等问题。

  大米——清洁、保湿、亮肤

  大米富含维生素A、B、E,氨基酸和盐酸等营养成分,淘米时,这些水溶性维生素及矿物质会残留在水中,淘米水因此营养升级,凭借出挑的保湿、亮肤功效一举成名,成为颇具口碑的天然美容品。

  淘米水富含的营养成分还能够有效提高细胞代谢能力,防止细胞老化,强化肌肤抵抗力。它的质地温和无刺激,更值得推荐的是淘米水的酸碱性是可以调节的。米的表面含有钾,淘过两遍米的水会呈现PH5.5左右的弱酸性,之后就逐渐转变为PH7.2左右的碱性水,碱性水的洗净力更强,这就意味着你可以根据自己的肤质状况来调出洗净力最适宜的洁面用水。
 

2011-12-31

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